|
 |
Evitaţi capcana |
|
Cu cât vârsta la care începeţi să fumaţi este mai mică, cu atât mai mare devine consumul şi dependenţa.
Dacă prima ţigară fumată corespunde unui gest social, această alegere poate reflecta un anumit complex, o tulburare care nu a fost detectată. Câteodată, mai ales în timpul adolescenţei, nu vă simţiţi prea bine în propria piele, viitorul vă sperie şi nu puteţi să vă fixaţi scopuri. La orice vârstă, perioadele de nesiguranţă pot duce la dorinţa de a se refugia în consumarea unui drog de orice fel, inclusiv a tutunului.
Puteţi evita tentaţia de a fuma având centre de interes, activităţi şi ocupaţii regulate.
O activitate sportivă, socială sau intelectuală este o soluţie excelentă împotriva fumatului şi vă ajută să vă integraţi în societate. Cu cât veţi avea mai multe de făcut, cu atât mai bine vă veţi simţi, iar dorinţa de a fuma va diminua progresiv.
Veţi evita tentaţia de a fuma fixându-vă scopuri şi având diferite interese. |
|
|
